رژيم لاغري سريع همراه با پاك سازي در 20 روزاين رژيم داغه داغه و تازه از تنور بيرون اومده:03:نميدونم نمونه ش تو سايتاي ايراني هست يا نه اما من از يكي از سايتاي خارجي ترجمه كردم :78::48: بنابراين اختصاصي زيباتنه و استفاده از اون بدون ذكر منبع زيباتن ممنوعهدر اين رژيم خوردن نوشابه هاي گازدار، قند و شكر...

لاغري سريع در يك هفته با رژيم 600 كالري در روز كاهش 3 تا 5 كيلواين رژيم به نام يك خانم مربي بدنساز «تامي فلين» ثبت شده است. او اين رژيم را روي چندين نفر از شاگردانش در سال هاي مختلف امتحان كرد و نتايج خوبي به دست آورد. بعد از مدتي طولاني تامي تصميم گرفت اين رژيم را به صورت رژيمي كامل و همراه با وعده...

    پس از اينكه تصميم به لاغر شدن گرفتيم، بايد رژيم لاغري مناسبي را انتخاب نماييم. رژيم لاغري مناسب، سبب عادت دهي ما به شيوه اي از تغذيه مي شود كه حتي پس از اتمام دوره رژيم لاغري مي تواند از افزايش مجدد وزن جلوگيري كند.    رژيم لاغري ايده آل چيست؟    رژيم غذايي ايده آل لاغري دربردارنده همه گروه هاي ...

برنامه رژيم براي يك هفته شماقبل از اجراي برنامه ، حتما به موارد زير توجه فرماييد: 1-    رژيمهاي زير براي افراد چاق عادي طراحي شده است .2- نوع غذاهاي رژيمهاي زير يكسان است . تفاوت تنها در مقدار كالري آنهاست .3- رژيمها با توجه به ميزان دريافت غذاي روزانه تعيين شده است لذا در انتخاب رژيم مناسب دقت نماي...

اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح كالري صحبت كنيم. به عبارت ساده كالري مقدار انرژي اي هستش كه در هر ماده ي غذايي وجود داره(يا انرژي اي كه با خوردن اون ماده ي غذايي در بدن آزاد ميشه). درسته كه هر ماده ي غذايي حاوي عناصر زيادي از جمله چربي و پروتئين و غيره هستش. اما عموما اولين فاكتوري كه در رژيم...

رژيم زير همون نسخه اصلي رژيم كانادايي هست در اين رژيم هيچ جايگزيني وجود نداره ميان وعده فقط آب مجاز هست و تنها كمك كننده ساعات گشنگي هم باز آب هست جاي هيچي هم نمي شه عوض بشه رژيم بايد مو به مو اجرا بشه كاهش وزن گفته شده و حتي در نظرات خوندم 7 تا 11 كيلو به مدت 13 روز مي باشد.بعد 13 روز متابوليسم شما...

دوستاي گلم تصميم گرفتيم رژيم گروهي مثل سري قبل مسابقه نباشه كه برنده و بازنده داشته باشه و بهمون استرس وارد بشه اين رژيم ها رو بصورت گروهي انجام مي ديم دوستانه فقط براي اينكه با هم بودن بهمون كمك مي كنه با بهتر پايبند باشيم و سريعتر به سلامت برسيم 27و 28 دو سري رژيم گروهي كه داشتيم تموم مي شه 5 تير ...

5 عامل كه انگيزه تان را براي كاهش وزن بالا مي بردخيلي اوقات، تنها چيزي كه براي موفقيت لازم است، اين است كه در اجراي برنامهتان با انگيزه رژيم بمانيد. شما به چه روشي براي رژيم گرفتن انگيزه تان را حفظ مي كنيد؟ و وقتي احساس كنيد كه ديگر نميتوانيد ادامه دهيد چه خواهيد كرد؟ در مقايسه با دوستي كه مدام به خ...

پرخوري عصبي يك نوع اختلال در غذا خوردن است كه با دوره هاي مكرر پرخوري (غذا خوردن افراطي) همراه است و با تلاشهاي مذبوحانه(بي عقلانه) براي جلوگيري از افزايش وزن دنبال ميشود. بوليميا يا پرخوري عصبي بر زنان و مردان در تمامي سنين اثر ميگذارد.هنگامي كه شما در حال مبارزه با پرخوري هستيد، زندگي يك جنگ دائمي...

ماسكها زماني تاثير درست و خوب خود را بر روي پوست نشان خواهند داد كه همزمان با استفاده ي موضعي آنها بر روي صورت يا حتي دست از مواد قابل خوردن آنها نيز مصرف شود و اين بدين معناست كه شما با هر بار استفاده از انواع ماسكهاي ميوه اي همان ميوه را همزمان كه ماسك آن روي صورتتان است ميل كنيد.اگر از ماسك عسل، ...

ليزر و كاربرد آن در بيماري هاي پوستي و زيبايي پوستزيباتن: راهنمايي كه در دست داريد، برمبناي «توصيه هاي فرهنگستان تخصصي پوست آمريكا» و با اقتباس از كتاب «مراقبت از پوست و مو در سلامتي و بيماري» كه تأليف گروهي از متخصصين و پزشكان صاحب نظر در زمينة پوست و مو و زيبايي مي باشد، فراهم آمده است.هدف از تهية...

بادي پرفيوم نوعي خوشبو كننده بدن است كه خاصيت مرطوب كنندگي پوست را نيز دارا ميباشد. ساختار بادي پرفيوم از دو بخش تشكيل شده است. يك بخش چربي و رطوبت مورد نياز پوست را كه به موجب استحمام از بين ميرود، تامين ميكند و قسمت ديگر حاوي رايحه بهترين ادكلنهاي دنيا ميباشد كه بوي خوش و مورد علاقه شخص را به او ه...

يكي از راههاي كنترل و درمان كم پشتي موي سر استفاده از آلوئهورا  است. آلوئه ورا داراي آنزيمهايي ميباشد كه محرك براي توليد و رشد موهاي جديد هستند. عملكرد آن به اين صورت است كه سرعت جريان گردش خون را افزايش داده و در نتيجه پاپيلاي پوستي (ريشه موي سر) را فعال و سبب افزايش تغذيه فوليكولهاي مو ميگردد بناب...

آلوئهورا به خاطر داشتن پروتئين كلاژن و ويتامين E باعث حفظ رطوبت و نرمي پوست ميگردد. براي درمان تركهاي پوستي و عليالخصوص اگزماي دور چشم موثر ميباشد. با رساندن اكسيژن بيشتر به سلول هاي پوست سبب ترميم بافت پوست ميگردد. داراي خواص ضد سوختگي بوده و از آن در كرم ضد آفتاب استفاده ميگردد. سلول هاي مرده پوست...

بادي اسپلش چيست؟بادي اسپلشها محصولاتي هستند كه دست كمي از ادكلنها نداشته و با رايحههاي خوبي كه دارند، آبرساني كه به پوست انجام ميدهند و قيمت مناسبي كه روي آنها است، به سرعت در ميان لوازم بهداشتي بانوان و حتي آقايان جا باز كردهاند. بادي اسپلش با آب رساني مناسب مانع تعريق بدن مي شود. علاوه بر اين، آب ...

گياه جوجوبا درختچه اي است كه در مناطق نيمه خشك آمريكاي جنوبي رشد ميابد. بوميان آمريكا از روغن دانهي اين گياه براي درمان ترميم زخمهاي خود استفاده ميكنند. اين روغن گياهي تركيبي از مقدار عمدهاي اسيدهاي چرب غيراشباع و مقدار كمي اشباع است. ويتامين اي (توكوفرول) يكي از تركيبات اين روغن است كه يك آنتي اكسي...

ماسك هاي مو محصولات آرايشي جديدي هستند كه به تازگي با هدف محافظت و ترميم موهاي آسيب ديده و رنگ شده وارد بازار اقلام آرايشي و بهداشتي شده‌اند. نحوه استفاده از اين ماسك ها اينگونه است كه پس از شستن موها با شامپو و آب، كمي از ماسك مو را كف دست ماليده و به آرامي موها را با آن ماساژ داد. سپس با توجه به ن...

خاويار نام نوعي تخم ماهي است كه در انواعي از ماهيهاي موجود در درياي خزر و سياه به ميزان زيادي توليد و فرآوري مي شود و مملو از پروتئين، ويتامين هاي آ ، سي و اي و مواد معدني است و ساختار سلولي آن مشابه با پوست انسان ميباشد. خاويار با داشتن زيستمحركها و آمينواسيدهاي ويژه نقش محافظتي براي پوست انسان ايف...

شي باتر يا همان كره شي محصولي مناسب براي موهاي سر ميباشد كه از دانه درختي به نامShea karate  كه بومي مناطق استوايي آفريقا است گرفته ميشود. اين ماده داراي خاصيت مرطوب كنندگي بالا است و از گذشتههاي دور علاوه بر مراقبت از موها براي پوست و درمان سوختگيها نيز استفاده مي شد. همچنين اين ماده تاثير مثبتي رو...

روغن زيتون حاوي سه اسيد چرب مهم به نامهاي اسيداولئيك، اسيدلينولئيك و اسيد پالميتيك است. همچنين در آن فسفر و كلسيم زيادي وجود داشته و سرشار از ويتامين E ميباشد. علاوه براينها، انواع پليفنول در آن وجود دارد كه موجب جلوگيري از آسيبهاي پوستي ناشي از مواجهه با نور خورشيد ميشود.آنتياكسيدانهاي موجود در روغ...